Leczenie lęków, strachu

Leczenie bez zastosowania leków
Wszystkie środki relaksujące i służące przywróceniu równowagi wewnętrznej mogą przynieść ulgę – np. gimnastyka oddechowa, ćwiczenia odprężające (trening autogenny), sport, joga. Nie zamykajmy się w sobie, szczera rozmowa z partnerem lub przyjacielem przynosi poprawę samopoczucia. W razie potrzeby nie stroń my od porady psychoterapeuty – z kompetentną pomocą nauczymy się pokonywać lęk. 1 Bardzo ważnym czynnikiem jest zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości substancji biologicznych, takich jak potas, wapń, agnez, witamina D, kwas pantotenowy, witamina B6. Pomocne jest odwołanie się do akupresury Punkt: He 7 Shenmen).

Leczenie z zastosowaniem leków
W celu złagodzenia stanów niepokoju lub strachu zaleca się stosowanie przede wszystkim roślinnych środków leczniczych.

Comments are closed.